Hatha oder Flow? Powermeditation im Vinyasa?

Die Menge an Stilen und Bezeichnungen im Yoga kann sehr verwirrend sein und bietet eine Fülle an Möglichkeiten. Weil es so viele bestehende Ausprägungen und auch immer wieder neue Interpretationen von Yoga gibt, bleibt die Auseinandersetzung mit neuen Stilen und die Weiterentwicklung von Übungsfolgen für mich immer spannend. Für meinen Unterricht hier in Kassel wildere ich stets neugierig in Yoga-Stilen und Yoga-Traditionen, um passende und lebhafte Techniken zu finden. Je nachdem welcher Fokus gesetzt werden soll, kombiniere ich fließende Bewegungsabfolgen mit herausfordernden oder regenerativen Haltungen.

Erlebe die Wirkung und Motivation von Yoga in Kassel

Mittlerweile belegen auch Untersuchungen die positiven Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis. Neugierig?

  • Yoga hat einen positiven Effekt auf das Nervensystem
  • der Cortisolspiegel im Blut wird gemindert, während gleichzeitig die Serotonin – und Melatoninproduktion gefördert wird
  • die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert
  • das Immunsystem wird durch Yoga gestärkt
  • Reduktion entzündungsfördender Eiweiße
  • die Wahrnehmung von Stress wird reguliert und Ausgeglichenheit und Wohlbefinden gefördert